女姓抜け毛のヘアケア

女姓抜け毛の悩み

女性で抜け毛に悩む人が増えています。男性に比べて抜け毛のイメージが少ない女性ですが、女性の社会進出、生活習慣の変化、出産という女性に特有のイベントなどが原因となり、頭髪の減少に悩む女性が増えているのは紛れも無い事実なのです。

『髪は女性の命』とも言われるように、女性にとって抜け毛は深刻な問題です。抜け毛の症状がひどくなると、それが原因で外出が億劫になったり、仕事を辞めてしまうという女性もいるほどなのです。男性の抜け毛と比較すると、改善が容易といわれる女性の抜け毛。その原因と予防対策について紹介します。

女姓抜け毛の原因

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一般に抜け毛の原因には、男性ホルモンの影響が大きいと言われています。しかし、女性の抜け毛の場合は、男性ホルモンが主要な原因とは考えにくく、主要な原因は生活習慣にあると考えられています。

男性と同様に外で働く女性が増え、仕事や人間関係のストレスが急増、また仕事に追われながらの家事によって、食生活が不規則になったり、睡眠時間の不足、栄養バランスの偏りという生活習慣の悪化、それに出産による女性ホルモンの変化などがあげられるかと思います。

しかし、最も多い女性の抜け毛の原因は、ヘアケア、つまり日常の髪の手入れにあると考えられています。女性のほうが男性よりも髪の手入れには気を使っていることでしょう。日常的にシャンプーやリンス、ドライヤーを使う機会が多くなると思います。

これらのヘアケアの方法が間違っていたり、ヘアケアそのものが不十分となることで髪の毛そのものにダメージを与えたり、髪の毛の元である毛根をや頭皮を傷つけてしまっているケースが実に多いのです。

シャンプーを朝に行う『朝シャン』や、夜、疲れて帰宅してからのシャンプーなど正しい洗髪をするだけでも、抜け毛の予防、対策には大きな効果が現れます。

抜け毛予防、対策洗髪方法

女性の抜け毛だけではなく、男性の抜け毛や薄毛にも効果のある洗髪方法を紹介します。

抜け毛になりにくい洗髪方法

1　お湯の温度をあまり熱くしないこと。

頭皮にとっては40度くらいのお湯が適当で、このお湯で髪をきちんと濡らしておきましょう。この予備洗いの段階で、大きな汚れはたいてい落ちていきます。

2　頭皮にシャンプーを直接つけない。

シャンプーはお湯で薄めたものを髪に塗って洗い、指の腹を使って爪を立てないようにマッサージするように洗うのがコツです。指先に力を入れてごしごし洗う人もいるようですが、頭皮に負担をかけるばかりで、洗浄力には全くといって良いほど影響ありません。

3　しっかりすすいでシャンプーを残さないこと。

一度シャンプーしたらすすいだあとにもう一度洗います。その後リンスを使うときは、頭皮に塗りこむことを避けるようにすることも、抜け毛を防ぐことになります。

4　髪を乾かす際は、髪と髪をこするような拭き方をしない。

髪が痛む恐れがあるのでこれも避けましょう。吸い取りのいい乾いたタオルを使い、軽く叩いたり、押し当てたりしながら水気をタオルに吸わせるつもりであてていきます。髪をドライヤーで乾かすならば、8割くらいの乾きでやめるようにすると、抜け毛防止になります。頭皮が濡れた状態では、菌が非常に発生しやすい環境となりますので、洗髪後、髪の毛は素早く乾かすのが抜け毛防止ヘアケアのポイントとなります。

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